Erkaklar sog'liqni saqlash yomonlashuvi, shifokorlar vitamin komplekslarini qabul qilish tavsiya etiladi. Ular virility oshirish va zarur komponentlar bilan hujayralarini to'ldirish. Erkaklar amaliy qachon mdhning salohiyatini oshirish uchun vitaminlar to'g'ri yuqori samaradorligini ko'rsatdi, lekin to'g'ri tanlangan bo'lishi kerak.
Kuch yo'qotdi sabablari
Bu kuch quyidagi sabablar ta'sir qilish orqali zaiflashib bo'lishi mumkin:
- kuchli jismoniy to'xtatib;
- antidepressantlar foydalanish;
- endokrin kasalliklar, erkak gormoni tanqisligi etakchi;
- asabiylik, tashvishlari, qo'rquvlar;
- asab va urogenital tizimi kasalliklari;
- genetik moyillik;
- harakatsiz ishlash;
- nevrologik kasalliklar;
- tashlandiq xun.
Bu sabablar bilan bir qatorda, kasallik va semizlik, yurak insonlarning salomatligini yanada murakkablashadi.
Nima vitaminlar va minerallar insonlarning kuch ta'sir
Erkak tanasida jinsiy vazifasini yaxshilash uchun quyidagi vitaminlar, albatta, bor:
- E — qon aylanishini yaxshilash va jinsiy a'zolariga qon ketishini ta'minlash uchun yordam beradi, endokrin bezlar faoliyat tiklaydi, spermatogenesis yaxshilaydi.
- C — qon tomirlari ko'proq elastik qiladi va tos organlari qon oqimi ortadi. Askorbin kislota testosteron miqdorini oshiradi va prostatit rivojlanishini oldini oladi, immun tizimini mustahkamlaydi.
- D gormonlar ishlab chiqarish va jinsiy istagi oshirish uchun yordam beradi.
- B — bu element yo'qligi jinsiy faoliyatini pasaytiradi va kuch degrades.
- Bir — immun tizimini mustahkamlaydi va reproduktiv tizimi normallashtiradi.
Vitaminlar bilan bir qatorda, virility mikroelementlar mustahkamlash. Yo'qligi testosteron va libido kontsentratsiyasi kamaytiradi eng foydali kaliy, magniy va sink,, kuch degrades. Selen sperma sifatini yaxshilaydi va unumdorligini yaxshilaydi, chunki zarur. Bu asar mineral ko'pincha bepushtlik davolashda buyuriladi.
Olib boshlash uchun qachon
Erkaklar 20-40 yil A, B, E. Bu birikma asab hirsni vitaminlar talab va insonlarning salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. 40-50 yil vitaminlar foydasi a, C va E. yilda mudofaa Ular ko'paytirish va qon tomir devori mustahkamlash.
50 yoshdan, erkaklar yurak mushagining patologiya va miya qon aylanishi kasalliklar yuzaga ehtimolini kamaytiradi vitamin D. kerak.
Vitaminlar qish va erta bahorda, qachon tez-tez vitamin tanqisligi rivojlanadi talab qilinadi.
Bundan tashqari, qabul qilish quyidagi hollarda boshlanadi:
- erektsiya erishish qiyinchiliklarga;
- jinsiy istagi yomonlashuvi;
- nido bevaqt jinsiy akti consummation.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va yan ta'siri
Vitaminlar quyidagi hollarda mumkin emas:
- yurak etishmovchiligi;
- thromboembolism xavfi;
- miokard infarkti;
- allergik reaksiyalar;
- buyrak be'mor kasalliklari;
- gipertoniya;
- oshqozon va mil ikki barmoqli ichak yarasi;
- asab tizimining haddan tashqari ohang.
Olayotganda dori yon ta'sir bo'lishi mumkin:
- diareya;
- bosh og'rig'i;
- asabiylashish;
- ortiqcha terlash;
- tana harorati oshishi;
- uyqu;
- allergiya;
- glikogen sintezi buzilishi;
- oshqozon osti bezi vazifasini tiyilish;
- bosh aylanishi;
- issiqlik hissi;
- teri qizarishi.
Mdhning salohiyatini oshirish uchun oziq-ovqat mahsulotlari, vitaminlar
Oshirish virility oziq-ovqat, vitaminlar va mikroelementlar bilan boy yordam beradi.
Foydali komponentlar manbalari:
- rux — pishirilgan loviya, ismaloq, qovoq, tovuq;
- B vitaminlar — yashil sabzavotlar, grechka, banan, sanalar, no'xat,
- vitamin C — sut, malina, tsitrus, olma, qora smorodina, pomidor;
- vitamin D — tuxum, mackerel, jigar, pisi baliq, qo'ziqorin;
- vitamin E — ismaloq, sabzi, kartoshka, bodring;
- selen — Braziliya yong'oq, qo'ziqorin, grechka, hindiston yong'og'i, sarimsoq;
- vitamin A — tarvuz, cantaloupe, yashil piyoz, olcha, uzum.
Ovqat mahsulotlarini foydali komponentlar saqlab qolish uchun, siz olishingiz mumkin, shuning uchun broiled, qaynatilgan yoki dimlangan bo'lishi kerak. Xom-ovqat yong'oq, meva va sabzavotlar.
Vitaminlar va boshqa dori hamkorlik
Shu bilan bir vaqtda vitaminlar va boshqa dori olib da, bir-birlari bilan ular o'zaro qanday bilish kerak:
- laxatives mdhning salohiyatini oshirish, bu-yog'da eriydigan vitaminlar singdirish yanada murakkablashadi;
- vitamin B1 bo'lsa, birga temir va mis bilan olingan bo'lsa, foyda bo'lmaydi;
- B bo'lsa, kaltsiy bilan birga iste'mol, agar yaxshiroq so'riladi, u vitaminlar;
- sakinleştirici va hypnotics guruh B vitaminlar samaradorligini inhibe;
- bir vaqtning o'zida mis yoki rux bilan vitamin B2 qilish mumkin emas.
Vitamin kompleksi ovqatdan keyin olmaymiz dori so'rilishini kuchaytirishini bo'ladi, chunki har qanday dori qiling. 3-4 soat va faqat boshqa dori qabul keyin kutish uchun tavsiya etiladi.
Tavsiyalar
Shifokorlar vitamin komplekslari zarur bo'lgan doza, yan ta'siri ko'rsatadi, qaysi yo'riqnoma, va mumkin bo'lmagan holatlar muvofiq mdhning salohiyatini oshirish uchun qabul qilish tavsiya etiladi. Doza tananing turli organlar va tizimlar chekishi mumkin. Komponentlar ko'p salbiy endokrin tizimi ta'sir, bir shifokor bilan maslahat so'ng har qanday dori-darmonlarni olish bas.